脸上长痘痘,有效的预防方法,知道么?

 　　青春痘是一种由毛囊、皮脂腺体引起的慢性炎性皮肤疾病，多见于年轻人，尤其是病人的脸部，出现粉刺、丘疹、水泡、结节等症状，对病人的外貌和精神都有很大的影响，所以要做好预防措施，那么如何避免面部长青春痘？以下是来自海口肤康皮肤科医院的讲解。海南海口出名的皮肤科医院

　　医生说：

　　1、不要经常用手摸脸：在防止长出粉刺的时候也要小心，不要用手摸，不要用手触碰粉刺。千万不能用手去挤压，否则容易被其它细菌所感染。

　　2、合理的饮食，保证身体健康。很多人都会因为食用过多的辛辣刺激食品而产生青春痘，因此要避免食用高脂肪和高糖的食品，也要尽量避免食用辣椒、葱、蒜等刺激性食品。可乐，茶，咖啡，含酒精的饮料，还有水生的贝类。海口青春痘那个医院好

　　3、多锻炼：多锻炼有益于人体健康，为了防止长出青春痘，要注意多锻炼，促进血液循环，及时排出体内的垃圾，让肌肤毛孔畅通，然后进行清洁。

　　4、调整心境：要注意劳逸结合，不要让自己的心境一直处于压力之下，要有一个积极的心态，一天要睡足8个小时，让脸部的肌肉得到松弛，让肌肤有足够的时间进行自我恢复。

　　5、清洁肌肤：为防止粉刺，要清洁肌肤，除去肌肤上的污垢、油污。如果脸上有很多灰尘，油脂，要立即用热水洗净。洗脸的次数不要过多，也不要过少，要看脸部出油的情况来决定，假如是脓疱比较多，比较大，或者是有囊肿病变，那么就不要用很大的力气去洗脸。海口哪家祛青春痘好

　　海口肤康医疗卫生机构温馨提醒：在日常生活中，若出现粉刺，请立即就医，并做好预防措施，抽烟喝酒对身体不好，因此，我们希望粉刺病人能戒烟、戒酒，并尽可能的维持良好的生活习惯，保持良好的精神状态和良好的睡眠。